健康コラム
2024年11月25日
今から意識して！ロコモ予防
今月の保健師のつぶやきテーマは、、、「ロコモティブシンドローム」についてです。
皆様、ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）という言葉はご存知ですか？
ロコモは、筋肉・骨などの運動器に障害が出て、移動する能力が衰えた状態のことを言います。
まだ若いし痛いところもないから大丈夫？
いいえ！運動習慣のない生活などが続きロコモが進行すると、将来的に寝たきりのリスクも高まります。
自分の足で一生歩ける体を目指したいですよね。
ロコモ予防に手遅れはなく、ロコモについて知ったその日が予防と改善のスタートラインです。
適切な運動と食事習慣で予防することができますので、
未来の自分のためにも今から意識して対策していきましょう。
ぜひ下記リンクより詳細をご確認ください。